Das ist Folge 1010 mit der Unternehmerin und Unternehmerkaderteilnehmerin Anne Lippold.
Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.
Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.
Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.
Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.
In der heutigen Folge geht es um, Vollzeit Mama und Unternehmerin.
Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?
1. Wie der Spagat zwischen Familie und Beruf gelingt.
2. Welchen Vorteil der Unternehmerkader besonders für Unternehmerin hat.
3. Warum besonders Frauen starke Unternehmerin sind.
Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/1010 .
Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.
Diesmal in eigener Sache.
Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei.
Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns.
Rayk: Willkommen Anne Lippold. Bist du ready für die heutige Trainingseinheit?
Anne Lippold: Aber sowas von!
Rayk: Sehr gut. Sehr gut. Dann lasst uns gleich starten. Und zwar mit den drei wichtigsten Punkten, die wir über dich wissen sollten. In Bezug auf deinen Beruf, deine Vergangenheit und etwas Privates.
Anne Lippold: Ja, beruflich. Ich bin Deutschlands erste Zyklusexpertin gewesen und inzwischen auch die führende Zyklusexpertin auf dem Bereich Menstruationsbeschwerden, Stimmungsschwankungen und PMS. Und ich berate damit sowohl Privatpersonen, um ihre Menstruationsbeschwerden in den Griff zu kriegen, als auch Unternehmen, um zum Beispiel einen zyklusgerechten Arbeitsplatz zu gestalten. Den Einfluss vom Zyklus aufs Arbeitsleben etc. und Vergangenheit ist bei mir ganz spannend, weil ich komme gar nicht aus dem medizinischen Bereich, sondern ich bin eigentlich studierte Wirtschaftsingenieurin mit Maschinenbau. Und ich habe auch früher in der Automobilbranche als Beraterin gearbeitet und da tatsächlich auch in der Produktionsplanung und optimierung, also wirklich an den Maschinen dran und nicht irgendwo im Büro und privat. Ich war schon immer eine Person, die ein offenes Ohr hatte für andere und Lösungsvorschläge sofort gefunden hat für andere. Also in der Schule war ich immer die Kummerkastentante. Im Studium war ich dann immer Miss Clever und das kommt mir im Privatleben ganz gut, weil ich allein bin mit zwei Jungs. Aber im Unternehmen ist es mir immer mal wieder auf die Füße gefallen. Aber ich denke mal, da kommen wir noch später zu.
Rayk: Und ich kann mir vorstellen, dass die allermeisten sich gar nicht vorstellen, dass das Thema Zyklus jetzt so ein Riesenthema ist. Also klar, da sind Frauen von betroffen, das schließt schon mal 50 % der der Leute irgendwie so ein bisschen aus. Aber ich glaube auch, dass das ganze Thema die meisten Leuten gar nicht so geläufig ist, teilweise auch vielen Frauen. Ich kann es vielleicht mal ein bisschen erzählen. Du hast ja auch einen Podcast, bist ja selber viel aktiv. Was genau machst du da? Was gibst du den Menschen weiter?
Anne Lippold: Ja, ich habe einfach aus eigener Leidensgeschichte gelernt, wie viel Lebensqualität, aber vor allem auch Leistungsfähigkeit verloren geht, wenn Frauen unter Menstruationsbeschwerden leiden. Also ich war früher selbst eine Betroffene und ich habe aber auch immer dieses Narrativ gehört, das gehört dazu und Frauen müssen da durch Und entweder hat man es oder man hat es nicht und man kann nichts dagegen machen. Und das habe ich sehr lange Zeit geglaubt und habe mich irgendwie so trotzdem durchgebissen. Aber irgendwann gab es einen Punkt, wo das nicht mehr weiter ging und wo ich dann mich wirklich festgebissen habe an dem Thema und ganz viel gelernt habe und festgestellt habe, Wenn man ein bisschen Infos aus Medizin und aus Psychologie miteinander kombiniert, dann kann man schmerzfrei werden. Ich bin es seitdem tatsächlich seit über sechs, sieben Jahren und jetzt bringe ich anderen Frauen das gleiche Bein, dass sie sich dem Ganzen nicht mehr ausgeliefert fühlen, sondern dass sie ihre Zyklusgesundheit selbst in die Hand nehmen. Und Zyklusgesundheit ist auch ein Begriff, den ich selbst erfinden musste, weil es den vorher tatsächlich nicht gab. Und inzwischen habe ich über 8000 Frauen schon mit meinen kostenlosen Starter Hilfe für Regelschmerzen weiterhelfen können. Ich habe einen großen Podcast auf Zyklusgesundheit leicht gemacht und berate Frauen und Unternehmen.
Rayk: Sehr cool, vielen Dank! Und du hast ja gerade selber schon gesagt, dem Ganzen geht auch so ein Stück weit eine Leidensgeschichte voraus. Es gab da auch viele Höhen und Tiefen. Ja, du kommst eigentlich aus einem ganz anderen Umfeld. Ja, es ist quasi das Problem selbst erstmal gelöst. Deswegen hol uns mal ab. Was war deine berufliche Weltmeisterschaft, deine größte Herausforderung und wie hast du diese überwunden?
Anne Lippold: Also meine größte Meisterschaft war, glaube ich, wirklich diese Gründung in einem komplett neuen Bereich, weil einmal kam ich komplett aus einer Familie von Arbeitnehmerinnen und auch mein ganzes Umfeld war keine Selbstständigen, keine Unternehmer mit drin, so dass es überhaupt keinen Rückenwind gab. Also alle haben nicht verstanden wie ich, so dass den sicheren Hafen einer Festanstellung verlassen konnte und dann auch noch einen kompletten Themenwechsel mitnehmen konnte. Und das war damals 2019. Das heißt, wenige Monate später kam dann auch noch Corona. Ich war zu Hause mit meinem ersten Kind, was natürlich die Arbeitszeit noch mehr verknappt hatte und wo es auch noch schwieriger war, sich mit anderen zu vernetzen, die in selber Situation waren wie ich. Und dann kam noch eine zweite Schwangerschaft, die körperlich sehr anstrengend war und dann kam noch private Turbulenzen dazu. Also trotz dieser schwierigen Rahmenbedingungen ist es eigentlich ein Wunder, dass ich so lange drangeblieben bin an dem Thema und gesagt habe Nein, ich ziehe dieses Unternehmen jetzt durch. Ich mache, bin weiter selbstständig. Und ich glaube, das ist auch nur, weil ich von dem Thema so wahnsinnig begeistert bin. Und trotzdem gab es dann einen Punkt Anfang diesen Jahres, wo ich gesagt habe, es geht jetzt nicht weiter. Also ich könnte jetzt einfach mit dem, was ich mache, weitermachen. Aber ich weiß, dann gehen wir in den nächsten Monaten oder ein, zwei Jahren definitiv die Kraft aus und ich fahre gegen die Wand. Oder ich könnte es gleich aufgeben oder ich hole mir Hilfe und ich mache es jetzt mal ganz anders. Und ich wusste eben nicht, wie ich es anders machen sollte. Und deswegen musste ich mir eingestehen Ich bin eben doch nicht immer Miss Clever und kann alles alleine. Ich brauche jetzt mal Unterstützung von jemand anderen.
Rayk: Das war ja quasi auch genau der Zeitpunkt, wo wir uns dann entsprechend kennengelernt haben, wo du bei uns im Unternehmerkader auch Teil geworden bist. Und vielleicht kannst du mir so ein bisschen erzählen, was hat sich seitdem verändert, Was waren da so auch die Ergebnisse, die entstanden sind? Du bist ja viel auch jetzt online aktiv, dezentral, machst viel mit Launches, das heißt immer so Start Phasen, wo viel Energie rein fließt. Vielleicht kannst du da mal ein bisschen erzählen, wie hat sich das mittlerweile positiv verändert bei dir?
Anne Lippold: Also für mich ist erst mal ganz viel Ruhe reingekommen, weil vorher waren irgendwie so 1000 Baustellen gleichzeitig und ich wusste gar nicht, an welchen soll ich jetzt eigentlich als erstes arbeiten? Und ich war immer nur so Firefighter mäßig unterwegs und habe versucht das Gröbste irgendwo zu erledigen und alles war irgendwie halbwegs okay, aber nicht so richtig geil. Und durch euch habe ich eine klare Struktur gekriegt, welche Baustelle als allererstes angepackt werden muss, damit auch dann genügend Ressourcen für alle anderen da sind. Und das war ein großer Aha Effekt. Und was mir vorher auch nicht bewusst war, wie viel Mindset Arbeit eigentlich dafür nötig ist, weil einmal dieses Ich darf um Hilfe bitten, ich darf Fragen stellen, ich muss nicht alles mit mir selbst ausmachen, aber auch, wie ich zum Beispiel meine Produkte aufbaue. Also ich hatte vorher Angebote, die wenige Wochen gedauert haben, damit die Frauen ihren Zyklus kennenlernen. Aber da ist die Erfolgsquote halt lange nicht so groß, weil. Die Eizelle die Reife. Eigentlich drei Monate und dementsprechend lang müsste man auch an dem Thema dran mindestens arbeiten. Und jetzt habe ich mich durch euch getraut, auch wirklich das Produkt geil zu machen. Also wirklich eine umfassende langfristige Begleitung, weil ich nicht mehr Angst habe, den Frauen damit auf die Nerven zu gehen, sondern ich traue mich wirklich zu meinen Überzeugungen zu stehen und dementsprechend kann ich natürlich auch ganz andere Preise abrufen. Also ich habe dann einen Launch relativ am Anfang noch in der Begleitung mit euch gemacht gehabt, wo ich einfach einen doppelten Preis abgerufen habe und es waren dieselben Verkaufsprozente, Also haben genauso viele verkauft wie sonst früher auch. Und es war natürlich für mich ein riesen Wow Effekt, weil ich nie gedacht hätte, dass die Frauen bereit sind, so viel Geld dafür auszugeben.
Rayk: Also vielleicht auch mal ganz spannende. Und das heißt nach wenigen Wochen hat es schon geschafft, auch entsprechend den Umsatz zu verdoppeln, obwohl quasi in Anführungsstrichen erstmal ja thematisch nicht viele Veränderungen durchgeführt hast. Vor allem. Ja, mehr, mehr. Auch in den Support reingesteckt, dass ein besseres Produkt gebaut, was bei dir besonders spannend findest. Du hast gerade schon gesagt, du bist alleine mit zwei Jungs. Du hast ja auch einen sehr, sehr engen zeitlichen Rahmen. Das ist ja häufig auch ein Punkt, wo die Frauen sagen ja, funktioniert bei mir nicht oder ich habe keine Zeit, mich jetzt irgendwo unterstützen lassen. Kannst du da vielleicht noch mal ganz kurz was zu sagen?
Anne Lippold: Ja, am Anfang war dann natürlich vor allem die große Angst da. Okay, wenn ihr jetzt kommt und mir sagt, ich muss alles ganz anders machen, wie soll ich denn mit meiner eh schon begrenzten Zeit jetzt noch mal viel mehr anders machen und trotzdem noch irgendwie versuchen, das Unternehmen am Laufen zu halten? Und da habe ich wirklich am Anfang auch ein bisschen mit gestruckelt. Also die ersten ein, zwei Wochen waren wirklich schwierig für mich in der Akademie mich in diese ganzen Inhalte reinzulesen. Aber ich habe dann auch einfach gesagt, gut, entweder packe ich jetzt hier auch meinen Wochenendschicht oder eine Nachtschicht mit rein oder es wird halt einfach nichts. Also der Start war wirklich nicht leicht, aber inzwischen habe ich eben diese klare Struktur von erst die Baustelle, dann die Baustelle, dann die Baustelle und das bringt so viel Ruhe rein, weil ich dann auch langfristig für mich jetzt einen Plan habe, dass ich wirklich weiß, ich kann das mit meiner knappen Zeit auch machen. Und ich gestehe, es macht ja auch ein bisschen Druck, wenn ich nicht mehr mit mir selber das nur irgendwie austüdel, sondern sage, ich muss regelmäßig bei euch die Zahlen liefern, wie es aussieht. Also das hilft mir auch wirklich dranzubleiben. Und dann prokrastiniere ich nicht ganz so viel, sondern wirklich bin auch produktiver geworden. Und das macht natürlich aber auch viel mehr Spaß. Wenn ich von euch dann höre Hey, hast du gut gemacht oder Das ist doch klasse, Also das hilft mir auch definitiv.
Rayk: Und was natürlich auch ganz spannend ist, dadurch haben ja beide Seiten letzten Endes extrem voneinander profitiert. Wir sehen, dass du als Unternehmerin wächst, ja, dass die Struktur immer größer wird. Aber du erreichst dadurch auch viel, viel mehr Menschen. Und deswegen, da will ich noch mal auch näher auf dein Thema eingehen, Das heißt, lass uns da noch mal schauen, wenn ich jetzt selber Chef bin oder Chefin, ja oder es betrifft mich ja unmittelbar, egal wo ich mich selbst als Person, aber auch durch meine Angestellten, wie kannst du da mit diesem Thema halt letzten Endes umgehen? Ja, was heißt das? Leistungssteigerung? Sowie wie muss ich mich dafür sensibilisieren? Du hast gesagt, du hilfst Unternehmen dabei, zyklusfreundlicheren Arbeitsplatz zu machen. Ich glaube, ergonomische Schreibtischstühle oder sowas reicht halt nicht aus. Kannst du uns da mal ein bisschen abholen? So was sind also die ersten 123, Quick Wins vielleicht, damit man da überhaupt ein Gefühl für kriegt.
Anne Lippold: Also ich glaube, der allererste Schritt darf sein, dass die Frau für sich selbst sagt so muss es nicht sein. Ich muss das nicht ertragen, ich kann was daran ändern. Ich bin dem Ganzen vor allem nicht ausgeliefert, sondern in die Selbstwirksamkeit kommt. Und dann, nur dann kann ja auch der Chef oder die Chefin was verändern. Weil wenn die Frau nicht daran glaubt, dass was möglich ist, dann wird sich auch nichts ändern. Und dann geht es wirklich darum zu gucken, was kann man erstmal machen, um die Beschwerden zu lindern. Und das ist ganz unterschiedlich. Die eine Frau braucht eben hinlegen, eine andere Sitz oder Stehposition oder vielleicht eine Wärmflasche. Allein schon, dass es erlaubt ist, eine Wärmflasche auf dem Bauch im Büro liegen zu haben, das ist ja auch nicht selbstverständlich. Und dann kann man natürlich gucken, was will die Frau und was will das Unternehmen auch bieten. Also es kann schon sein, dass in der Teeküche eben verschiedene Teesorten angeboten werden und dass es eben nicht immer nur Schokolade bei der Sekretärin am Tisch gibt, sondern dass es da auch wirklich gesunde Snacks gibt. Die helfen mit viel Protein, dass der Blutzucker auch stabil bleibt etc. Also da kann man wirklich viele Kleinigkeiten drehen, die am Ende von Außenstehenden gar nicht als zyklusgerecht betrachtet werden, sondern die wirklich allen im Unternehmen weiterhelfen. Dass alle sich wirklich auch wohler fühlen und gesünder am Arbeitsplatz sind. Und das steigert natürlich ungemein sowohl die Leistungsfähigkeit selbst als auch die Bindung an das Unternehmen.
Rayk: Also ich weiß jetzt sagt der eine oder andere Unternehmer, Ja, was soll ich noch alles machen, Das bringt mir ja gar nichts. Ich glaube, da brauchen viele Zahlen, Daten, Fakten. Hast du vielleicht eine Idee für uns, wie viele Krankheitstage oder Ausfall oder auch Leistungseinbußen es bedeutet, wenn man das Thema nicht angeht?
Anne Lippold: Also Krankheitstage pro Frau auf Zyklusbeschwerden zurückzuführen sind. Und wenn man das überlegt, so viele Krankheitstage nehmen die meisten Frauen nicht. Also entweder sind sie Kinder krank oder sie sind halt eigentlich während der Menstruation wegen Regelschmerzen krank und die meisten reden aber nicht darüber, also sagen nicht offen, dass es Regelschmerzen sind, weil es auch so ein absolutes Tabuthema ist. Und wenn ich da das zumindest hinkriege, dass die Frau vielleicht im Homeoffice sich da viel wohler fühlt und dann sagt okay, im Homeoffice kann ich arbeiten, aber dafür muss ich mir auch erlaubt sein, dass ich sagen kann Hey, ich habe meinen Zyklus, ich habe meine Periode jetzt, ich möchte jetzt hier nicht im Büro sein. Zu Hause könnte ich aber weiter arbeiten und zehn Tage pro Jahr sind natürlich eine extreme Produktivitätssteigerung. Absolut.
Rayk: Also wenn man sich mal überlegt, also kann ja jeder einfach mal so den Durchschnittslohn nehmen, sagen okay, zehn Tage, das heißt, wir reden hier auch mal relativ schnell von ein paar 1.000 €. Wenn ich das jetzt auf mein Thema hochrechne und gut, will ich jetzt haben oder will ich nicht haben. Also das ist ja ein ganz, ganz einfacher Faktor plus Thema Mitarbeiterbindung Ja, das heißt, welche Freiheiten gebe ich dort letzten Endes auch gerade für die Frauen, die es entsprechend betrifft? Jetzt bist du natürlich aber auch selbst Unternehmerin und hast das Thema für dich gelöst. Kannst du vielleicht auch da noch mal ganz kurz einen Einblick geben? Was bedeutet es denn für dich, jetzt auch ja, dieses Mehr an Freiheit zu haben Und ja, was, was das für dich auch in deiner Arbeitsweise bedeutet im Vergleich zu dem, wie es früher war?
Anne Lippold: Ja, also früher ging es mir ja vor allem darum, keine Beschwerden mehr zu haben. Und den Schritt bin ich ja aber inzwischen schon längst gegangen, sondern jetzt geht es eher darum, mit dem Zyklus auch ein bisschen zu spielen. Also je nachdem, in welcher Zyklusphase wir sind, können wir auch unterschiedliche Sachen besonders gut. Also mal bin ich extrem kreativ, dann kann ich zum Beispiel mehr an der Webseite oder Instagram Posts oder was auch immer spielen und daran arbeiten. Manchmal bin ich aber auch sehr routiniert und brauche so Schema F, um das abzuarbeiten. Dann bin ich sehr gut darin, Buchhaltung, Steuererklärung was auch immer oder Prozesse im Unternehmen zu optimieren. Also da auch einfach für mich zu wissen, was ist gerade meine absolute Expertise, Wo bin ich gerade im Moment in der Zyklusphase besonders gut, Weil wenn ich in einer anderen Zyklusphase mache, brauche ich einfach doppelte Zeit dafür. Und das raubt mir natürlich auch am Ende Zeit.
Rayk: Sehr, sehr spannend. Also Thema Effizienz. Auch da können wir wie gesagt als Männer nicht unbedingt mitreden. Aber schön zu wissen, dass da entsprechend auch Phasen gibt. Und wenn wir sagen okay, hört sich super spannend an und ich will auch vor allem das in meinem Team jetzt umsetzen, wo können wir uns an dich wenden? Du hast gesagt, du berätst auch Unternehmen dabei. Ich kann auch als Privatperson das für mich nutzen. Wie können wir da am leichtesten Kontakt mit dir aufnehmen?
Anne Lippold: Ja, am Besten auf meine Webseite kommen Fraulichkeit.de . Das ist sowohl für Privatpersonen als auch für Unternehmen ganz viele Informationen da. Ansonsten findet man mich auch auf allen Social Medias unter Fraulichkeit (@Fraulichkeit) und wie gesagt meinen Podcast heißt Zyklusgesundheit leicht gemacht.
Rayk: Sehr gut alle. Vielen, vielen Dank, dass du deine Zeit und deine Erfahrungen mit uns geteilt hast. Ich freue mich aufs nächste Gespräch mit dir.
Anne Lippold: Sehr gerne.
Und wenn Du Ideen wie diese jetzt auch umsetzen möchtest, und wissen willst wie Dich selbst und Dein Unternehmen effizienter machst dann lass uns sprechen. Buche Deinen Termin für eine Potentialanalyse unter raykhahne.de/austausch
– die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/1010 .
– alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
Danke das Du die Zeit mit uns verbracht hast.
Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.