1308: Erfolg im Business? Dann brauchst Du DAS hier

Das ist Folge 1308.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.

Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

In der heutigen Folge geht es um, Erfolg im Business? Dann brauchst Du DAS hier

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Wie Du Dich vor einem Burnout schützt

2. Warum Inspiration und Hobbys essenziell für Wachstum sind

3. Welche Signale Dich warnen sollten

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/1308 .

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache.

Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei.

Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Wir starten sofort mit dem Training.

Rayk: Das. Folge 1308. Willkommen zur Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne ex. Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass die Zeit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. In der heutigen Folge geht es um Erfolg im Business. Dann brauchst du das hier. Welche drei wichtigen Punkte kannst du zum heutigen Training mitnehmen? Erstens, wie du dich vor Burnout schützt. Zweitens, warum Inspiration und Hobbys für dein Wachstum wichtig sind. Und drittens, welche Signale dich davor warnen. Und drittens, welche Signale dich warnen sollten. Du kennst dich. Jemand, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm. Der Link ist raykhahne.de/1308. Hallo und schön, dass du wieder mit dabei bist. Ist es nicht schön, wenn du nach Hause kommst? Dann nimmst du dein Pünktchen Pünktchen Pünktchen und gehst zum Pünktchen Pünktchen Pünktchen. Was genau ist es eigentlich bei dir? Was sind die Dinge, die dir wirklich Spaß bereiten, Die dir Freude bereiten, Die dich wirklich mitreißen, wo du sagst Ganz ehrlich, wenn ich das Unternehmen nicht hätte, würde ich eigentlich nur noch das machen. Hast du so etwas? Hast du etwas, wofür du richtig brennst? Hast du etwas, was dich so richtig begeistert? Wo du sagst Mensch, eigentlich kann ich das den ganzen Tag machen. Viele, die ich kennengelernt habe, haben ihr Leben so aufgebaut, ihre Unternehmensstrukturen, dass sie so etwas nicht mehr im Leben haben.

Rayk: Und für mich klingt das sehr traurig. Ehrlicherweise, weil geht es nicht im Leben darum, Spaß zu haben? Ja, aber das Leben ist Verantwortung. Ja. Und wer hat dir diese Verantwortung auferlegt? Ich bin der festen Überzeugung, dass ein Ausgleich im Privatleben und unternehmerischer Erfolg sich gegenseitig deutlich mehr befruchten, statt dass sie sich gegenseitig ausschließen. Die Frage ist also Wie schafft man dort eine ideale Kombination? Wie schafft man es, in gewissen Phasen Dinge voranzubringen, zu entwickeln? Aber auf der anderen Seite Wie schaffst du es auch, dich zu entspannen, zu erholen und richtig im Ausgleich zu sein? Private Ausgleich ist maßgeblich dafür verantwortlich, ob du in der Lage bist, dein Stresslevel zu reduzieren. Und wenn du insgesamt weniger gestresst bist, dann triffst du auch weniger schlechte Entscheidungen. Du bist harmonischer in deinem Umfeld, hast dadurch weniger Reibungspunkte und alles läuft irgendwie so ein bisschen flüssiger. Aber wie kommen wir jetzt vom Stress weg? Weil der Stress ist ja da. Ich habe mal einen sehr, sehr schönen Vortrag gehört, wo es um positiven und negativen Stress geht. Weißt du, dass es positiven Stress gibt? Wusste ich bis dahin ehrlicherweise nicht. Positiver Stress sind Dinge, die dich fordern, die schon auch irgendwie ein gewisses Problem mit sich bringen, aber die dir Freude bereiten in der Abarbeitung. Das ist positiver Stress. Einfaches Beispiel ein hartes Workout. Wenn du Sport magst, ist positiver Stress, weil ja, das Workout per se ist herausfordernd. Es hat auch eine Problemstellung, die gelöst werden will.

Rayk: Aber es freut dich und du hast Spaß dabei, das umzusetzen. Aber Rayk mein Unternehmen, das macht mir Spaß und ich mache das ja gerne. Ja, korrekt. Aber alles davon, oder was sind die Bereiche, die dich vielleicht auch stressen? Wo gibt es Dinge, die dich viel mehr Energie kosten, als dass sie dich wirklich Entlasten. Wenn du jetzt merkst Hm, das stimmt, da gibt es ja ziemlich viele Bereiche, die mich stressen. Super! Das ist genau das Thema, über das ich jetzt hier mit dir reden will. Das heißt, wenn es mehr Dinge gibt, die dich stressen, die dich nerven, statt Dinge, die dich voranbringt, die dich weiterentwickeln, dann ist doch vollkommen klar, dass du irgendwann leer läufst, weil du von deinem Konto immer mehr abluchst, immer mehr abluchst, ohne darauf etwas einzuzahlen. Und genau darum geht’s. Wenn du nur abluchst, ohne einzuzahlen, dann ist das Konto natürlich irgendwann leer und dann zack, Verzugszinsen etc.. Du kennst den ganzen Stress. Das heißt, jede Erholung bringt dir automatisch Ruhe und Klarheit. Diese Ruhe und Klarheit sorgt dafür, dass du präziser bist, dass du dich besser fokussieren kannst und dass du ohne Stress durch Dinge durchkommst. Das heißt, nur wenn du dazu auch in der Lage bist, kannst du auch wirklich gute Entscheidungen treffen. Und nochmal Ich weiß ganz genau, wie du dich fühlst. Ja, aber am Wochenende, da komme ich wenigstens mal in Ruhe zum Arbeiten. Ich kann immer. Dies kann auch mal das.

Rayk: Ich verstehe es. Verstehst komplett. Die Frage ist doch, wie kannst du ein System aufbauen und eine Struktur schaffen, der du Dinge abarbeiten kannst, ohne dass du immer als Person gebraucht wirst. Wo kannst du insgesamt systemseitig Dinge verändern, statt sie operativ zu lösen? Damit kriegst du wiederum Zeit, auch dich zu erholen. Es bedingt sich also beides. Und ja, es gibt Phasen, wo das eine vielleicht überwiegt und das andere auch. Aber in Summe muss es sich ausgleichen. Und ich persönlich habe selten Fälle erlebt, wo Leute gesagt haben Hey, ich power durch, Power durch Power durch und danach schalte ich komplett ab und hole mir meine Energie wieder. Im Gegenteil. Meistens hat der Weg zum Durchpowern sie so kaputt gemacht, dass sie gar nicht mehr in der Lage sind, hier das wieder zurückzuholen, was vorher liegengeblieben ist. Deswegen, wenn du jung bist und gesund bist und reisen kannst, dann ist das super. Aber man kann sich nicht die teuersten Reisen leisten. Wenn du älter bist, dann bist du nicht mehr so flexibel. Genau diese Dinge jetzt schon zu berücksichtigen, zu verstehen, das ist aus meiner Sicht extrem wichtig. Und genauso geht es auch darum, mit Ausgleich deine Gesundheit letzten Endes zu unterstützen. Denn für deinen Körper ist verliebt sein zum Beispiel auch Stress Der Hormoncocktail, den du dort durch deinen Kopf fliegen hast und der deinen gesamten Körper einnimmt, hält ungefähr so 3 bis 6 Monate. Und dann muss dein Körper diesen positiven Stress einstellen, weil es ihm einfach zu viel ist.

Rayk: Und jetzt rate mal, wann die meisten Beziehungen enden. Genau in dieser Zeit. Weil dieses Verliebtsein, dieses Hach, das ist alles so schön und toll, das stellt sich halt einfach ab. Wenn du das aber verstehst und positiv darauf einfügst und dafür sorgt, dass du selber gesund bist, dann hat das wiederum sehr, sehr viele positive Einflüsse auch auf deine Business Entscheidung. Und ich konnte das eins zu eins nachvollziehen. Wir haben bei uns im Unternehmerkader das sogenannte Sportkonzept, das heißt wir haben einen Personal Trainer, der mit dir gemeinsam deine sportlichen Themen angeht und dafür sorgt, dass du dich wohl in deinem Körper fühlst. Und was interessant ist Wir haben dort viele Unternehmer, die mit Sport angefangen haben, die abgenommen haben, die ihren ganzen Körper transformiert haben. Und dann ging es unternehmerisch auch richtig ab. Warum? Weil sie sich selber bewiesen haben, dass sie sich körperlich verändern können und dadurch auch automatisch geistig sich viel, viel besser bewegen. Du siehst also, es gibt eine Korrelation. Und überprüfst du einfach bei dir selbst? Ja, Wenn es jetzt vielleicht wieder ein bisschen mehr geworden ist. Naja, wie kriegst du das vielleicht so gedreht, dass es wieder ein bisschen weniger ist? Und wie hast du dich damals gefühlt? In welcher Zeit war das, als es weniger war? Und meistens in der Zeit, in der es weniger war, liefen auch andere Dinge leichter. Das heißt, wo sind wir falsch abgebogen, dass einfach mal mitzunehmen, zu überprüfen und zu schauen, wie kann ich vielleicht auf diesem Weg wieder zurückkehren? Das ist meistens etwas, was dich sehr, sehr stark entlastet.

Rayk: Jetzt geht es also wirklich darum zu verstehen Inspiration, Hobbies, Freizeit, gezielte Auszeiten geben dir Freiräume. Sie geben dir die Möglichkeit, Dinge zu entdecken. Sie geben dir die Möglichkeit, dich auch mit Menschen zu treffen. Ob sie jetzt von mir ist, ob es Freunde ist, aber einfach die Wertschätzung auch Menschen zurückgeben zu können, das ist es, was Energie freisetzt. Und ich weiß, das hört sich für manche immer wieder komisch an, dieses Energie freisetzen und kommen in deine Energie und Energie. Hier Energie da. Ich bin jetzt hier nicht bei den Stadtwerken. Darum geht es nicht. Du merkst doch relativ schnell, ob es dir gut geht oder ob es dir nicht gut geht. Und wenn du ehrlich zu dir bist, merkst du gerade in den Phasen, wo es sehr, sehr hart ist, wo es stressig ist, wo es viele Dinge gibt, das ist meistens nicht so gut ist und dann hast du wenig Energie. Das heißt, wie schaffen wir es, diese Energie wieder hochzuziehen? Und erfahrungsgemäß ist nicht der eine Abschluss im Business oder der Mitarbeitervertrag etwas, was dich die ganze Zeit hochzieht, sondern das sind Dinge, die immer in Wellenbewegungen passieren. Die Frage ist das Gesamtlevel. Das schaffen wir meistens hochzuziehen, indem wir uns andere Freuden schaffen. Das heißt, wenn du zu Hause glücklich bist, gerne nach Hause kommst, zu deinen Partner, zu deinen Kids, wenn du einfach gerne nach Hause kommst und dann dich auf dein Motorrad zu schwingen, eine Runde zu drehen, Gartenarbeit zu machen.

Rayk: Vollkommen egal. Dann ist es etwas, was dir Kraft gibt, was dich aufbaut und was dein Akku wieder auflädt. Und ja, Sport zieht Energie, aber es gibt dir halt auch welche. Und diese Dinge einfach mal auch als wichtigen Teil des Lebens anzuerkennen, setzt ganz, ganz viel frei. Und das sage ich dir als jemand, der das jahrelang komplett falsch gemacht hat. Ich weiß, wie es ist, ganz unten zu sein vom Energielevel und glaube es mir. Es gab nicht selten Tage, wo ich gesagt habe Fuck, wozu morgens überhaupt noch aufstehen? Und es war noch krassere Gedanken dabei. Irgendwann wirklich so? Wozu überhaupt noch? Wozu all das Ganze? Und das war ziemlich dicht an dem Punkt, wo mein Körper dann auch die Klappen hochgerissen hat, weil geistig gar nichts mehr da war. Es war nichts, auf das ich mich stützen konnte. Alles ist mal aus gewesen, aber nichts, was einen war. Und damit fühlt sich auch kein Erfolg mehr gut an! Und dieser Punkt ist mir besonders wichtig, das will ich noch einmal verdeutlichen. Ausgleich und auch Erfolge außerhalb deiner unternehmerischen Tätigkeit schaffen dir einfach ein insgesamt höheres Zufriedenheits level und sorgen dafür, dass die Dinge, die mal nicht gut laufen, nicht so stark bei dir durchschlagen. Aber wenn es auch mal richtig gut läuft, dich davor bewahren, komplett abzuheben.

Rayk: Deswegen achte einfach darauf, dass deine allgemeine Zufriedenheit nicht nur aus dem Unternehmen gespeist wird, sondern vor allem, dass du auch andere Lebensbereiche hast, die diese Zufriedenheit sicherstellen. Und jetzt weiter im Text. Das hört sich jetzt ein bisschen komisch an, aber hast du wirklich einen Sinn außerhalb deines Unternehmens? Was sind so die die Punkte, wo du sagst Hey, wenn das Unternehmen jetzt weg wäre, weil du es verkaufst, weil es platt geht, weil du keinen Bock mehr hast, wer wärst du dann noch als Mensch? Wärst du dann noch dieselbe Person oder bist du dein Unternehmen? Wenn du jetzt merkst, das ist schon auch eine gewisse Identitätskrise, die sich einstellt, perfekt. Es ist nicht schlimm, das zu haben. Es ist schlimm, das so zu lassen und ich bin mir sicher, dass vor langer, langer Zeit du ein geiles Hobby gehabt hast, dass du etwas hattest, was dir richtig Freude gebracht hat. Und irgendwie bist du aber von diesem Weg abgekommen. Nun ist doch die Frage, was braucht es, um da wieder mehr Freude zu schaffen? Dieses kleine Lichtchen wieder anzumachen und dann aus einem anderen Bereich Freude zu zehren, die dann natürlich auch positiven Einfluss auf dein Unternehmen hat. Denn deine Leidenschaft zu wachsen, sich weiterzuentwickeln, die wird im Unternehmen permanent abgefordert. Immer und immer und immer wieder. Und es braucht schon eine gewisse Art an Wahnsinn, um das jeden Tag zu ertragen. Deswegen machen das auch nur so wenige, weil sie einfach mental nicht dazu in der Lage sind, so exponentiell lange auf etwas einzuzahlen, ohne direkt die Früchte zu ernten.

Rayk: Wenn alle dann kommen und sagen Ja Mensch, wie toll das alles ist, super, wie toll du das gemacht. Ich habe immer an dich geglaubt. Ja, dann sehen sie häufig nicht den Weg, den es daran gebraucht hat. Ist also vollkommen okay, dass du dich weiterentwickelst. Es ist okay, dass du deiner Leidenschaft folgst. Prüft doch einfach mal für dich und schaut einfach mal drauf, wie weit du es vielleicht auch aus anderen Lebensbereichen mitnehmen kannst. Weil andere Dinge dort, die auch Kraft geben. Und ob du diese Dinge nicht vielleicht etwas mehr Zeitbudget in deinem Kalender geben kannst, damit sich das gegenseitig befruchtet. Deswegen fassen wir die drei wichtigsten Punkte einmal zusammen. Erstens Höre auf deinen Körper, zweitens sorge aktiv für Erholung und drittens lerne aus Hobbys und Interessen. Wenn du jetzt sagst Hey, spannendes Thema, würde ich gerne tiefer einsteigen und vor allem auch diesen Ausgleich haben, haben wir natürlich geile Werkzeuge für dich. Gehe auf raykhahne.de/austausch. Einfach ins Gespräch gehen und dann können wir sofort starten. raykhahne.de/austausch Die Chats dieser Folge Erfolges nutzt der aykhahne.de/1308. Alle Links und Inhalte habe ich dort zum Nachlesen noch einmal aufbereitet. Danke, dass du Zeit verbracht hast. Das Training ist jetzt vorbei. Jetzt liegt es an dir damit. Viel Spaß bei der Umsetzung.

Und wenn Du Ideen wie diese jetzt auch umsetzen möchtest, und wissen willst wie Dich selbst und Dein Unternehmen effizienter machst  dann lass uns sprechen. Buche Deinen Termin für eine Potentialanalyse unter raykhahne.de/austausch

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/1308 . 
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.